気ままなスタッフブログ〜沖縄県那覇市の海が見える会議室 Brilliant Port(ブリリアントポート) 〜 | Brilliant Port (ブリリアントポート)は沖縄 那覇でレンタルオフィス・バーチャルオフィスをご提供しております。

皆様こんにちは😊
沖縄県那覇市レンタルスペース・オフィスBrilliantPortです。

太陽と地面と挟まれて暑く、夏が本格的に始まったような気がします🥵
クーラーが必須になって風邪をひかないように気を付けたいです(>_<)

そこで、今回は、『熱中症対策』についてお話したいと思います！🌞

【対策１　暑さに負けない体づくり】
・水分をこまめにとろう(汗で失われた水分をとろう)
・塩分を程よく取ろう(汗をたくさんかいたときは塩分補給をしよう)
・睡眠環境を快適に保とう(通気性や吸水性の良い寝具やエアコン扇風機でぐっすりと睡眠をとる)
・丈夫な体を作ろう(バランスの良い食事やしっかりとした睡眠をとる)

【対策２　暑さに対する工夫】
・気温と湿度を気にする(気温や湿度が高くなるのを防ごう)
・室内を涼しくしよう(扇風機やエアコンで室温を適度に下げよう)
・衣服を工夫しよう(麻や綿などの通気性の良い生地を選ぶなど)
・日差しをよけよう(帽子や日傘で直射日光をよける)
・冷却グッズを身につける(冷却シートやスカーフ、氷枕など使用して効率よく冷やす)

【対策３　暑さから身を守るアクション】
・飲み物を持ち歩く
・日差しにさらされる環境で活動する際は休憩をこまめにとる
・テレビやウェブで公開されている熱中症指数を気にする

上記の対策３つを行うことで、夏のシーズンを乗り切りましょう😊✨


夏といえば海！
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