2020年10月08日 [新着情報]
身体の中から強く、、✨≪那覇市 貸会議室 Brilliantport(ﾌﾞﾘﾘｱﾝﾄﾎﾟｰﾄ)≫
皆様こんにちは(^^)/
レンタルスペース・オフィスBrilliantportです🌊✨
台風が発生しましたね🌀‼
皆様の地域は大丈夫ですか？
沖縄は、雨が降ったり、やんだり☔強い風が吹いたりしています🍃
だんだんと、朝晩の冷え込みも激しくなって、
秋を感じる今日この頃ですね✨
『食欲の秋』『読書の秋』『スポーツの秋』がありますが、
皆さんはどの秋が好きですか(*^^*)？
皆さんのいろんな秋を教えていただきたいです🎵＊
さて、季節の変わり目と言えば、
体調管理が難しい時期ですよね！
風邪をひきやすかったり、なんだか体がだるかったり、
頭が痛かったり、、、
何かと、どこかが悪くなってしまいがちです💦
今でこそ、予防対策をしっかりと行っている人が多いですが
検温やマスクの着用、アルコール消毒の実施など、
外側の対策はばっちりですが、
体の内側の対策はいかがですか、、、？
今回は、免疫力がUPする方法をご紹介したいと思います！
まず、『楽観性を持つこと』
気づくと、くよくよしてしまったり、思ったより落ち込んでしまったり
考え込んでしまうことってありますよね🤔
ですが、中には考えても仕方ない時も多いはず、、、
そんな時はできるだけプラスに考えられるようにイメージするのがいいそうです✋
『これがあったから一つ学べた✨』『今日のミスのおかげで次のミスが防げたかも😄』
そう思うと少し気持ちが楽ですよね(^▽^)/
テンションが落ち込んでしまっているときには、大きな声で笑うっていうのも
免疫細胞が活性化されていいんだそうですよ🎵
あとは、
・いい睡眠をとること
・食生活を気を付けること
・適度に運動をすること
・温かいお風呂に入ること
が、免疫を高めるために必要なんだそうです✨
普段の生活の中で必ず行うサイクルがほとんどですよねΣ(ﾟДﾟ)
一気に全部は難しいですが、
すこしずつ、一つずつ、何かを変えていけるといいですね(*´▽｀*)
・いつもより30分早く床に就く
・野菜から食べてみたり、夜食をやめる
・エスカレーターより階段を使う
・湯船につかってリラックスしてみる。
簡単な、自分なりにやりやすいことから始めてみる。
すごく重い一歩ですが、自分で踏んだ一歩のほうが
続け甲斐もありそうですよね😊‼
この機会に
外側の予防対策とともに
内面の免疫力強化、始めてみませんか(^^)/？
皆様が、元気に、明るく楽しく！
ハツラツと毎日を過ごしておりますように、、、✨
海が見える貸会議室✨
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
株式会社BRILLIANT
レンタルスペース・オフィスBrilliantport(ﾌﾞﾘﾘｱﾝﾄﾎﾟｰﾄ)
☎098-943-2080
✉office@brilliantport.com
お問い合わせも！ご内覧も！！
お気軽にお問い合わせくださいませ🎵
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レンタルスペース・オフィスBrilliantportです🌊✨
台風が発生しましたね🌀‼
皆様の地域は大丈夫ですか？
沖縄は、雨が降ったり、やんだり☔強い風が吹いたりしています🍃
だんだんと、朝晩の冷え込みも激しくなって、
秋を感じる今日この頃ですね✨
『食欲の秋』『読書の秋』『スポーツの秋』がありますが、
皆さんはどの秋が好きですか(*^^*)？
皆さんのいろんな秋を教えていただきたいです🎵＊
さて、季節の変わり目と言えば、
体調管理が難しい時期ですよね！
風邪をひきやすかったり、なんだか体がだるかったり、
頭が痛かったり、、、
何かと、どこかが悪くなってしまいがちです💦
今でこそ、予防対策をしっかりと行っている人が多いですが
検温やマスクの着用、アルコール消毒の実施など、
外側の対策はばっちりですが、
体の内側の対策はいかがですか、、、？
今回は、免疫力がUPする方法をご紹介したいと思います！
まず、『楽観性を持つこと』
気づくと、くよくよしてしまったり、思ったより落ち込んでしまったり
考え込んでしまうことってありますよね🤔
ですが、中には考えても仕方ない時も多いはず、、、
そんな時はできるだけプラスに考えられるようにイメージするのがいいそうです✋
『これがあったから一つ学べた✨』『今日のミスのおかげで次のミスが防げたかも😄』
そう思うと少し気持ちが楽ですよね(^▽^)/
テンションが落ち込んでしまっているときには、大きな声で笑うっていうのも
免疫細胞が活性化されていいんだそうですよ🎵
あとは、
・いい睡眠をとること
・食生活を気を付けること
・適度に運動をすること
・温かいお風呂に入ること
が、免疫を高めるために必要なんだそうです✨
普段の生活の中で必ず行うサイクルがほとんどですよねΣ(ﾟДﾟ)
一気に全部は難しいですが、
すこしずつ、一つずつ、何かを変えていけるといいですね(*´▽｀*)
・いつもより30分早く床に就く
・野菜から食べてみたり、夜食をやめる
・エスカレーターより階段を使う
・湯船につかってリラックスしてみる。
簡単な、自分なりにやりやすいことから始めてみる。
すごく重い一歩ですが、自分で踏んだ一歩のほうが
続け甲斐もありそうですよね😊‼
この機会に
外側の予防対策とともに
内面の免疫力強化、始めてみませんか(^^)/？
皆様が、元気に、明るく楽しく！
ハツラツと毎日を過ごしておりますように、、、✨
海が見える貸会議室✨
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
株式会社BRILLIANT
レンタルスペース・オフィスBrilliantport(ﾌﾞﾘﾘｱﾝﾄﾎﾟｰﾄ)
☎098-943-2080
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お問い合わせも！ご内覧も！！
お気軽にお問い合わせくださいませ🎵
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