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2020年09月26日 [新着情報]

季節の変わり目🍁寒暖差疲労になっていませんか?≪那覇市 レンタルオフィス Brilliantport(ブリリアントポート)≫

季節の変わり目🍁寒暖差疲労になっていませんか?≪那覇市 レンタルオフィス Brilliantport(ブリリアントポート)≫



皆さんこんにちは🌞
沖縄県那覇市でレンタルオフィス&レンタルスペースを運営している
Brilliantport(ブリリアントポート)です✨

だいぶ、朝晩の気温が低く感じられるようになりましたが、
日中はまだクーラーが必要な沖縄県💦
県外では、最高気温が20度を下回るところもありますよね❕

先月まで、過去最高の最高気温を計測した地域でも、
すでに冬に向けて秋の装いに変わってきてますね🍂
この季節の変わり目によく感じる方が増えると言われている
「寒暖差疲労」ってご存知ですか❓
寒暖差によって疲労が蓄積されることを、寒暖差疲労と言うそうです💡



なんだか最近、いくら寝ても疲れが取れていない気がするなぁ〜・・・。
と感じたりしませんか?
寒暖差アレルギーという言葉もあるほど、寒暖差は、体に大きく影響しており、
特に、昼と夜の気温差や月平均の気温の寒暖差が大きくなる、
9〜11月、3〜4月、6〜7月頃は、注意が必要な季節だそうです🤔

体調管理




原因の一つは、自律神経です。
体温調整をしてくれている自律神経は、常に寒暖差が激しい環境に身を置いていると、
自律神経がこの環境に適応しようと反応するため、自律神経が疲弊し、
結果として体の疲労にもつながるというわけです👀


そして、この状態が続くと自律神経の乱れにつながり、体調不良を起こしたり、
風邪を引きやすくなったり、夜寝つきにくくなったりといった身体や心の不調へとつながっていくらしく、
今の私に、ピッタリ当てはまってビックリしてますΣ(゚Д゚)
ここ最近、体がとても疲れて怠さがあり、なのに寝つきも悪く、夜中目が覚めたりして、
そのあと寝ることができなかったり・・・😨💦が続いてまして。。。




沖縄県は、室内でクーラーがついているところは、まだまだ多いですよね!
デパートも年中クーラーがついているほど💦
ですが、外に出ると夏のように30℃近くあり、気温差がすごくわかりやすい気がします🌡



ようやくコロナウイルスも、少しずつ落ち着いてきているかなぁ〜と思われる今こそ、
第3波を発生させないよう、体調管理をしっかり行っていきたいところですよね👊
そ!こ!で!
寒暖差疲労を溜めない生活を送るコツ❕をお伝えしますね😊




@生活習慣を整える
まずは生活習慣を整えることから。
3食のバランスの取れた食事と、なるべく温かい飲みものを摂取すること。


A軽い運動をする
血液の循環を良くするために、ストレッチや散歩などの軽い運動をする。

B体を温める
入浴などで体を温める。
沖縄県では、まだシャワーだけのお宅も多いので、入浴で温めることが難しい場合は、
身体を温める効果がある3首と言われる、「手首」「足首」「首」の3つを温める。
そうすると、温まった血液を全身に効率よく回すことができる。
寒暖差を感じやすい外出時には、これらの首をしっかり保温する。



いかがですか?簡単にできそうなことばかりですね✨
あ、温かいスープを食べるのもいいですね🍚°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°



コロナウイルスだけではなく、流行性のあるインフルエンザウイルスなどにも感染しないよう、
まずは自身の体調を整える生活を優先していきましょうね💛
コロナの感染予防対策によって、インフルエンザの感染率が激減しているそうなので、
このままマスク着用、手指消毒、毎日の検温、手洗いうがい、定期的な換気など、
継続していきましょうね🤧




当貸し会議室レンタルスペースでも、感染予防対策継続中です🤒
お客様には、ご不便をおかけしてしていることも多いかと思いますが、
皆様のご協力のおかげで、感染者を出すことなく、日々営業が出来ております🙇


ありがとうございます(⋈◍>◡<◍)。✧♡


現在、11月のご予約のお問い合わせも増えてきております📅
これまで、なかなか集まってできなかった社員研修や社内会議、
そして、来年に向けての入学試験会場、面接会場など、
用途に合わせて、お部屋をお選びいただけますので、
「密」にならないよう余裕を持ったお部屋をお選びくださいませ💁



2020年残り100日きりました❕
沖縄県那覇市で貸会議室レンタルスペース・レンタルオフィスをお探しなら
Brilliantport(ブリリアントポート)までお問い合わせくださいね☎♪






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